На протяжении сотен лет человечество придумывает разнообразные диеты. Одни диеты направлены на то, чтобы человек похудел, другие, чтобы наоборот набрал вес, а третьи, чтобы вылечиться от болезней. Но цель всех диет сводиться к одному, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и молодым. Вечная молодость и такое же вечное здоровье является голубой мечтой всего человечества на протяжении всего его существования. Не умея, не зная как избавиться старости и болезней, люди, тем не менее, заметили, что определенный образ жизни и правильное питание, позволяют сохранить здоровый, цветущий цвет лица и, таким образом продлить молодость. Разумеется, правильная диета, и здоровый сон не гарантируют вечной молодости и бессмертия. Лишь краткосрочную отсрочку неизбежного старения организма. Для большинства людей достаточно и этой маленькой отсрочки. Поэтому все человечество с таким упорством разрабатывает все новые и новые диеты. Привлекая к этому процессу все достижения современной науки. Хотя, если быть честными, молодость в лучшем случае можно продлить до сорока лет. Вернее, до сорока лет человек и так может выглядеть молодым. Без пластических коррекций и так называемых «уколов молодости». Дальше этого срока начинаются уже проблемы со здоровьем. Правда, бывают исключения. Но исключения, как известно, подтверждают правило. Не секрет, пища для человека то же самое, что бензин для автомобиля. И чем лучше по своим качествам пища, тем дольше организм человека функционирует. И наоборот, чем хуже человек питается, тем быстрее его органы выходят из строя. К сожалению, в отличие от автомобиля, человеку пока - что невозможно так же быстро и качественно, заметить больные органы, как автомобилю детали. И уже из этого мы можем сделать один важный вывод. Чем правильней диеты мы будем придерживаться с младенчества, тем дольше мы будем оставаться здоровыми, молодыми и бодрыми.
Разумеется, сам человек, находясь еще в раннем возрасте, не может в полной мере следить правильной диете. По той простой причине, что у него в этом возрасте просто нет достаточных знаний о том, что полезно для его организма, а что лучше и не пробовать. То есть за диетой ребенка должны следить окружающие. В первую очередь, разумеется родители. И только когда маленький человек получит достаточно опыта и знаний, тогда он, в определенном возрасте сможет уже сам разрабатывать для себя диету. И так до тех пор, когда люди снова станут бессмертными. Как это было на заре человечества. Не ждите, когда в дверь вашего здоровья начнут стучаться болезни. Укрепляйте свой организм как крепость, и он в благодарность прослужит вам значительно дольше. И так должно повторяться из поколения в поколение. Родители должны учить своих детей правильной диете. А те когда сами станут родителями, передавать знания и опыт уже своим детям. У нас, к сожалению, случается порой, что родители сами приучают своих малолетних детей к спиртному и некачественной пище. Следует помнить одно важное правило: Что полезно одному человеку, другому может пойти во вред. То есть если кто-то очень любит рыбную или овощную диету, это еще не означает, что и вам она тоже придется по душе. Вполне может оказаться, что на данный момент в вашем организме достаточно запасов витамина А или В и увеличивать их количество вам ни к чему. То есть выбор диеты, сугубо индивидуальный. Не надо на кого-то смотреть. Хотя, разумеется, есть общие правила, которые подходят любому человеку. Важно помнить следующее: в любой диете главное не переедать. При переедании увеличивается нагрузка на весь организм. От чего организм быстрее изнашивается, а, следовательно, преждевременно стареет. Лучше не доесть, чем переесть. Берите пример с животных. Большинство из них никогда не переедают. Чего нельзя сказать о людях. В семьях иногда случается и такое, что члены одной семьи едят больше чем нужно, только потому, что бояться, как бы другой член семьи не скушал больше. Например, когда праздник и накрыт праздничный стол. Причина, обычная зависть.
День лучше начинать со стакана воды. Помните, вода это не только самая дешевая жидкость. Вода – это одно из лучших лекарств созданных природой. Или теми, кто в свою очередь создал саму природу.
А когда чувствуете, что с вами происходит что-то не очень хорошее, попробуйте устроить себе разгрузочный день. Хлеб и вода. И все. И прогулки на природе. Вполне возможно, что на следующий день вы почувствуете себя значительно лучше. Просто ваш организм устал каждый день перерабатывать колбасу, котлеты, мясо, беляши, хот - доги и прочие не совсем полезные вещи. Дайте ему хотя бы однодневную передышку. И не заливайте, пожалуйста, свой желудок кофе и чаями. Не настолько они полезны, как об этом принято говорить. Голод, возможно, эти напитки и заглушают, но здоровья и молодости кофе и чай вам не прибавят. Особенно, когда в них почти нет ни кофейных зерен, ни чайного листа.
Если говорить о диетах, у нас повторяется одна и та же картина. В молодости, когда человек здоров, он в большинстве случаев питается, как попало. Как будто у него в запасе тысяча лет, и не одно здоровье, а как минимум десять. По одному на сотню лет жизни. И только когда уже здоровье начинает подводить, появляется язва или гастрит, только тогда человек начинает следить за собой, придерживаться разных полезных диет. Хотя всего этого можно было бы избежать. И не доводить организм до болезни. Разумеется, у нашего организма большой запас прочности, но если постоянно питаться тем, что продают в наших магазинах, то не удивительно, что после сорока лет, здоровых людей практически нет. Следует понимать, что как бы вы тщательно ни выбирали продукты в магазине, вы все равно не знаете наверняка, откуда они и как их выращивали. И не надо долго вас убеждать в том, что для любого производителя самое главное как можно быстрее вырастить урожай. Выгода очевидная, быстрее привёз товар, быстрее продал. Возможно, для себя большинство из таких производителей выращивают экологически чистые продукты. Сомнительно, что они сами используют в пищу те овощи и фрукты, которые предназначены для продажи. И винить их в этом не надо. Не то чтобы они хотят отравить людей, просто для всех людей не хватает нормальной, натуральной и здоровой природной пищи. Большинство людей сейчас живут в больших городах. В селах народа всё меньше и меньше. И вот скажите, кто будет выращивать здоровую пищу? Некому. А численность населения на планете увеличивается с каждым годом. Вот и приходиться кормить людей суррогатом, чтобы не было голодных бунтов. Единственный выход получать здоровую пищу, это выращивать её самому, или если у вас есть такая возможность, нанимать работников. То есть получить стопроцентные экологические продукты вы можете только у себя на грядках и в огороде. А хорошие продукты, в свою очередь ведут к правильной и полезной диете. Из некачественных продуктов вы никак не сделаете себе здоровую диету.
Главное запомните правило. О нем уже упоминалось выше. Что полезно одному человеку, не обязательно полезно для вас. Поэтому в выборе диеты следует придерживаться индивидуального подхода. Потому, что каждый человек это отдельная вселенная. Об этом говорили еще древние греки. А они, поверьте, знали толк в пище.